疫情之下，大家雖然減少出外，但在家中也可以做運動！今個星期送上最後2個手部練習，連同之前的練習，希望可以令大家舒援痛楚！對進行過程如有查詢， ... ... <看更多>

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... 前臂肌肉 過度繃緊就有機會出現哥爾夫球肘，想放鬆 前臂肌肉 ？睇下Elvis 伸展 教室啦！# 伸展 教學#拉筋# 伸展 治療#舒緩 肌肉 繃緊#舒緩 肌肉 疲勞#提升柔韌 ... ... <看更多>

打了整天電腦手腕感到痠脹不適嗎？ 趕快來學習怎麼放鬆吧！連假在家也可以跟長輩們一起 伸展 唷！#中醫# 伸展 # 肌肉 #放鬆#滑鼠手#上班族. ... <看更多>

前臂屈肌 跟伸肌一樣也有很多條肌肉，主要作用為「屈曲手腕」，通常隨著「年紀增長」或「過度使用」， ... 肌貼貼法 1️⃣手臂伸直微微外展，手腕向手背方向伸展 ... <看更多>