如果真的不幸中了的話,完全休息不練,大概要兩星期到一個月。 小弟也中過,只好避開會引起頭痛的項目。大概拖了兩個月。 最嚴重的時候,半夜睡覺也會突然痛醒。 ... <看更多>
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如果真的不幸中了的話,完全休息不練,大概要兩星期到一個月。 小弟也中過,只好避開會引起頭痛的項目。大概拖了兩個月。 最嚴重的時候,半夜睡覺也會突然痛醒。 ... <看更多>
重訓的憋氣,正是為了利用努責現象! ... 在重量訓練的世界裡,努責這個技巧更為複雜,不是只有憋氣用力而已,還必須透過事先的 ... 有可能,是你的呼吸方式需要改善。 ... <看更多>
想請問版上的大大,我上禮拜健身的時候因為用力過度,導致後腦杓一陣劇痛,後來就休息了兩三天,今天想說徒手做一下伏地挺身,結果後腦杓又開始痛了, ... ... <看更多>
在努責現象改善這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者atoplus也提到已屆適婚年齡但這幾年一直遇不到合適的對象自己也開始覺得慌不知道是不是哪裡有欠點要再努力本來想請 ... ... <看更多>
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還有,努責現象有所位的復原時間嗎? 爬文看到有人說要休息兩個禮拜,我自己之前都是只休息一天而已3. 多做有氧,加強心肺有辦法改善這個現象嗎? ... <看更多>
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8 F 推MituoBing: 會暈通常都是努責現象呼吸問題偏大02/13 01:30 9 F ... 注意8要點,改善胃痛不適飯後NG 1,大量喝水或喝湯, 如果吃飽之後才喝水或喝湯,會跟胃部的 ... ... <看更多>