8/25練深蹲做最後一組時多撐一下，然後後腦杓突然爆痛就開始暈眩，接著就喘不太過氣一直有要暈倒的感覺就蹲在地上休息頭超痛的回去後睡了一覺之後， ... ... <看更多>

30歲黃姓男子健身時突然頭暈、頭痛，且眼前一片黑，他靠在牆邊幾分鐘後才慢慢回復。醫師認為很有可能是努責現象導致血壓急速下降所致。 ... <看更多>

[問題] 努責現象發生後該怎麼做? ... 1. 努責發生後是一用力就痛嗎? ... 2. 努責發生後需要休息多久? 看到很多人說休息兩個禮拜才好請問要如何知道自己復原了沒有? 3. 該怎麼 ... ... <看更多>

各位肌肉男前輩晚上好小弟上週六下午與健身教練練腿，大概練了三組力竭(每組八下)， 之後在教練協助下再撐了兩組，不過最後那兩組實在有絕頂升天的感覺， 大概在第四組 ... ... <看更多>

重訓頭暈ptt在PTT/mobile01評價與討論, 提供努責效應、努責現象、跑步頭暈ptt就來健身資訊懶人包，有最完整重訓頭暈ptt體驗分享訊息. ... <看更多>

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... 我都會特別注意頸部的熱身，訓練中我也有注意我的呼吸，請問這種情形算是所謂的努責現象嗎? ... 謝謝-- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

[問題]離心力和努責現象(已爬文)@musclebeach，共有11則留言，3人參與討論，2推0噓9→， 重訓以經超過四年一開始懵懵懂懂，不懂得離心時要慢慢放下 ... ... <看更多>

(綠茶)時間 Jan 28 14:53:52 2022 推噓25 推:31 噓:6 →:53. PTT評價 ... Mountain16801/28 15:54努責現象，重訓憋氣會導致腦內壓上升，進而頭痛、頭. ... <看更多>

人們說的努責到底是什麼？ 這時候就需要新的法寶”運動肺功能分析" https://i.imgur.com/Qe7DVjz 我整理整理裝備，規劃規劃場地選好黃道吉日訂一個良辰 ... ... <看更多>

PTT 推薦. 感覺自己手跟胸上半身都可以做好幾組但只要做到要深蹲的就很容易累然後 ... Sibelius2606/14 15:57比較可能是呼吸法不正確導致的努責現象. ... <看更多>

努責現象ptt – 返潮現象. Author; Published; in Including. 8 F 推MituoBing: 會暈通常都是努責現象呼吸問題偏大02/13 01:30 9 F 推FollowMe6 : 我也會02/13 01:30 10 ... ... <看更多>

18樓 推faechai5566: 呼吸方式有問題導致努責所以會暈想吐先降重量從調整 06/15 07:54. 19樓 → faechai5566: 呼吸開始以前上教練課萵苣教練就很強調 ... ... <看更多>

後天要去回診想請問各位大大有努責完後不舒服後腦杓頭脹精神無法集中的嗎? ... 部在用力的感覺發生感謝各位巨巨-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

4 F ：推KYOROD: 努責現象吧我有練腿換氣過頭回家頭超痛睡一下就好了03/07 23:56. 我是睡了更累，起床後還是繼續頭痛. 5 F ：推ck1158: 會不會其實只是 ... ... <看更多>

後腦勺痛ptt [問題]. [問題] 突破完出現某種頭痛現象（不太像努責） 如題，前天練肩舉的時候感覺可以突破了所以把重量提升一點，. 練完當下沒有什麼不舒服，但是過了一 ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.185.130 (臺灣) ※ 文章網址: ... 23 F →kikukuki: 舉大重量憋氣憋太久會有努責現象可能造成昏厥休克 ... ... <看更多>

PTT 八卦政治 ... 派出所警員均到場協助搶救，救護人員先檢測生命跡象還有脈博，但雙眼瞳孔有不對稱現象，救護人員見 ... 23 F 推albertfeng: 努責現像？ ... <看更多>

... 氣，然後憋氣到上來後吐氣，這樣重復做12下4組頭會很暈，感覺是奴責現象問題：要怎樣呼吸是正確的方式可以避免頭暈，又可以保護脊椎目前網路上查過的呼吸方法有1. ... <看更多>

假如只要你一出力不管是重訓還是搬重物頭部會劇烈疼痛5-10分鐘才會好且痛到不能做那就是努責現象大概要休息10天左右才會好假如是微微的痛還是哪裡痛那 ... ... <看更多>

... 但最近重訓時可能因太重跟憋氣時間長導致頭痛發生原本想說可能是努責現象但這幾 ... 一陣又覺得不太好想趕快抓出病徵感謝各位-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

ptt 熱門文章、政治八卦. ... 核心，避免脊椎受傷目前重訓是以空槓做訓練，下去之前先吸氣，然後憋氣到上來後吐氣，這樣重復做12下4組頭會很暈，感覺是奴責現象問題： ... ... <看更多>

重訓呼吸ptt 台南好吃鹽酥雞. ... 受傷目前重訓是以空槓做訓練，下去之前先吸氣，然後憋氣到上來後吐氣，這樣重復做12下4組頭會很暈，感覺是奴責現象問題： ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◇ Fro ... 拉上是用力所以應該吐氣避免生理的努責現象. 但以重量訓練角度來說憋氣會有更大力量能達到訓練效果但會對生理造成傷害. ... <看更多>

推. frt45699: 所以您是要問硬舉還是問深蹲啊大大 · 推. sz9751210: KD Wu · 推. BloodTear: DJ Wu · →. sz9751210: 講錯是JD Wu · 推. SaRou: 努責現象 · 推. weijiekuo: KD: ... ... <看更多>

提供重訓頭暈ptt相關瑜珈資訊與推薦書籍，想要了解更多重訓頭暈ptt相關瑜珈資訊或書籍，就來美妙體態瑜珈在你家. ... 重訓後暈眩、頭痛恐努責現象導致| 重訓脖子腫. ... <看更多>

2022缺氧頭暈怎麼辦-寵物社群，精選在PTT/MOBILE01/Dcard資訊討論，找缺氧 ... 頭暈#想吐#走路#努責現象#憋氣#低血糖#缺氧#休息#躺下#過度運動症候群. ... <看更多>

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健身想吐ptt資訊懶人包(1)，各位肌肉猛男好！小弟目前已健身半年多目前大概一個禮拜去五天健身房 ... 搬重物、重訓等用力後，突然頭暈、眼冒金星可能是努責現象引起. ... <看更多>

徒手深蹲ptt 向外五到七度是正常的。 ... 正確地運用「努責現象」，就是上升時用力吐氣，抵抗呼吸道閉鎖，如我們所說「吸氣下、吐氣上」，深蹲上升便是運用完全吐氣讓 ... ... <看更多>

蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦▷ https://campsite.bio/bluepigeonn加入Youtube會員支持科普頻道▷ https://reurl.cc/j7lLdn訂閱LBRY頻道以備不時之 ... ... <看更多>