動態伸展有哪些 在 有關於#暖身#靜態伸展#主動伸展#動態伸展在運動前後 的評價 錯誤的伸展方式可能會對我們身體造成更大的傷害，使用正確的方式伸展，可能會給身體帶來不適感，但是不應該產生疼痛。 在伸展之前我們先來瞭解一下常見的伸展形式有哪些。 ... <看更多>
