半個南瓜熱量 在 #問關於南瓜的熱量請益 - 健身板 | Dcard 的評價 我知道板上的人可能覺得這問題讓人有點傻眼，但我正在減脂期尋覓好吃的碳水，無意間發現南瓜根據myfitnessspal的數據，（有綠色勾勾的選項）是100克23 ... ... <看更多>
半個南瓜熱量 在 熱量低還能控血糖，它是好蔬菜也是好主食 - PTT新聞 的評價 蔬菜類每天建議攝入的量是300～500 克，今天建議吃1 個半拳頭的南瓜。 1 個半拳頭大小的南瓜，約200 克，含有46 千卡熱量，佔每日推薦熱量攝入值 ... ... <看更多>
