去濕忌食：牛奶不說不知，原來我們常飲的早餐飲品牛奶是袪濕的大忌！在中醫角度，牛奶屬寒濕食物，脾胃較差人士進食牛奶或奶製品後，便會出現腸胃不適或肚瀉情況，阻礙 ... ... <看更多>

生薑性溫，是健脾利濕的好食材，平時可以喝薑茶，或在煮瓜類、蛤蜊等寒涼性食物時，加一點生薑以中和寒性。 4、喝四神湯養脾胃。四神湯裡的茯苓、芡實、蓮子、山藥具健脾益 ... ... <看更多>

冰冷食物會使胃腸收縮，血液循環變慢，消化不良，濕氣滯留，容易引起腹脹、腹痛、甚至腹瀉。 ... 生薑能去濕散寒，治胃寒腹痛。 ... <看更多>