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為期三個月，每天只攝取800kcal的熱量。 - 蛋白質1.2-1.5g/kg - 淨碳水每天少於50g (200卡) - 以瘦肉，家禽，海鮮 ... ... <看更多>

真的之前陪著朋友認真吃減醣發現不吃澱粉會感覺空虛沒兩個禮拜就放棄了可是之前 ... 116 F 推JACC: 其實很多人不知道只吃蛋白質的話血糖升的很快血糖升 ... ... <看更多>

假如今天不吃澱粉跟油炸類以及糖分高的食物只吃雞腿雞胸肉白魚肉跟 ... imij: 當墊粉成為身體的能量之後，蛋白質才能拿去做建造肌肉等等 12/11 22:30. ... <看更多>

′-`)y-～ : 之後改吃八分飽因為澱粉會造成血糖上升導致成為易胖體質 胰島素只跟醣類有關，也只負責儲存糖份但是，人體的儲存機制不止胰島素一個今天就算只吃蛋白質與 ... ... <看更多>

... 粉、芝麻這些東西不是更垃圾通通都是澱粉阿哪像麥當當&大雞排這麼有蛋白質有沒有台灣老人天天吃垃圾食物卻洗腦說這是養生的8卦???※ 八卦板務請到. ... <看更多>