【運動前的熱身到底該做什麼？】 安安，今天要來跟大家聊聊運動前的熱身。大家都知道運動前的熱身很重要，熱身揪竟是什麼，熱身又要做些什麼呢？今天聊的內容為花花去肌力及體能研習會的上課心得，僅供參考～...

好啦！大家都先別生氣啦！這樣會模糊了對評審的焦點～～！ 親愛的～～從妳出道那一天我就認識你到現在...

今天下午收到一封人夫的來信，覺得很有趣，內容如下：「HI~美麗人妻隋棠，您好，今日我家親愛的公主(...

蕾蕾從來沒有離開過她的媽媽。 每一張照片、每一步足跡，蕾蕾的馬麻都在身邊：台東、關島、山上、海...

前幾天晚上騎車去內湖，正要回程的路上機車拋錨 只能先把車子放在內湖，等車行有開的時候再去修 隔...

這段時間跑了許多所學校，常被問到我是代表哪個單位、或哪個基金會在做兒童性侵害防治；加上過程中，也曾接...

很多人想加泛舟哥的FB 但泛舟哥的FB其實真的沒有什麼 那就真的來建立一個粉絲團讓大家一起共襄...

台灣精神是拼戰不懈 站在場上就是英雄 昨日，我看了莊智淵的比賽，智淵以4:3落敗，止步16強，但整...

一個拉一個，明天請你幫我拉一個 　　 總統大選前的最後時刻，我想親自跟各位說一下話。 　　 我們現在...

今天就是完結篇了，留下一張當時夕陽下山收工自拍的照片，想跟支持斯卡羅的朋友們說聲謝謝，謝謝你們陪伴著...