只靠運動很難瘦 ！營養師解析「無效運動」 3原因，改變方式半年能瘦13kg. Tiffanny Seow Lan Chen 和热门减肥食谱. 󰤥 2. 󰤦 1. 󰤧 1. 热门减肥食谱. 只靠運動很難瘦！ ... <看更多>

先來把影片看完～ 如果減肥對你來說一直是件 很難 達成的目標覺得好像只能靠吃得 很 少、 不吃某某食物，或只吃某某東西，才能 瘦 下來的話那是因為你還不 ... ... <看更多>

iceafu: 現在BMI到正常值後，就算飲控跟運動也很難瘦，幅度變慢 02/17 20:14 ... 推bovobago000: 1/30開始只靠飲食目前瘦六公斤了 02/17 20:21. ... <看更多>

更改你的飲食習慣絕對比你去運動還難拉你以為飲食習慣這麼好改？ 能改你早改了: ... poeoe08/23 09:21飲食控制本來就很重要哪有可能靠運動就夠. ... <看更多>

14 F 推jerry0505: 炸的跟甜飲料很容易戒但精緻澱粉類的甜點很難戒吃起 08/23 ... 19 F 推poeoe: 飲食控制本來就很重要哪有可能靠運動就夠 08/23 09:21. ... <看更多>

其實運動的消耗熱量沒有很高，消耗最多的有氧運動，一個小時也才400-600大卡。 但是一杯珍珠奶茶就要600、700了。 所以如果只是瘋狂運動，完全不忌口， ... ... <看更多>