我的TDEE是2200,因為要減重所以每天要吃到1700,可是1700對我來說真的太多了...我硬吃也吃不到,因為我都是吃食物的原型居多,為了努力吃到1700卡我 ... ... <看更多>
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我的TDEE是2200,因為要減重所以每天要吃到1700,可是1700對我來說真的太多了...我硬吃也吃不到,因為我都是吃食物的原型居多,為了努力吃到1700卡我 ... ... <看更多>
標題[問題] 減脂請益吃不到tdee卻沒什麼瘦. 時間Mon Jul 30 04:51:25 2018. 身高:183cm 體重:86kg 肌肉重:40.6kg 體脂:18% 基礎代謝:1900大卡tdee:2600大卡減脂 ... ... <看更多>
但我還是會建議各位,一開始都去算一下,才不會浪費時間吃太多東西,減不到體重。 在網路上可以查到熱量表,然後秤食物重量,自己認真一下。 生酮飲食: ... ... <看更多>
很多人問我,斷食日沒有 吃到 基礎代謝率怎麼辦? ... 每天都吃少於基代,而是如果今天的量吃不到基代也沒關係、幾天沒 吃到 身體也不 ... TDEE 是什麼? ... <看更多>
標題[問題] 減脂請益吃不到tdee卻沒什麼瘦. 時間Mon Jul 30 04:51:25 2018. 身高:183cm 體重:86kg 肌肉重:40.6kg 體脂:18% 基礎代謝: ... ... <看更多>
標題[問題] 減脂請益吃不到tdee卻沒什麼瘦. 時間Mon Jul 30 04:51:25 2018. 身高:183cm 體重:86kg 肌肉重:40.6kg 體脂:18% 基礎代謝: ... ... <看更多>
吃要吃到tdee吧我體重正常※ 編輯: timmy999 (116.89.138.221 臺灣), 12/08/2021 13:42:14. 7 F 推lesautres: 雖然很少遇到這種困擾,不過原則就是挑營養食物裡熱量 12/08 ... ... <看更多>
Jolin Cai 減重幾乎是女孩們永遠的課題,明明認真運動了,卻看不到體重、體脂的改變。 明明吃的東西變清淡、健康了,卻還是瘦不下來呢? 你可能忽略每日總熱量消耗TDEE 、 ... ... <看更多>