吃 蛋 長高 在 吃營養師特製「青少年增高餐」,把握第二長高黃金期! - 媽媽經 的評價 2、動物性來源:魚類、肉類、蛋、奶、乳製品等。 另外,還要從天然食物補充足夠的維生素、礦物質,鈣質與維生素D與長高沒直接的關係,但是可以幫助 ... ... <看更多>