含鐵蔬菜排名 在 降血壓、利尿是一種很健康的蔬菜,又富含有膳食纖維哦! 藜 ... 的評價 紫米主要產於花蓮,全年都有收穫,富含鐵. ... 是南瓜的品系,營養價值卻不大相同,是一款不含澱粉、低 GI質又高纖維的蔬菜,在「世界健康食物」中是排名極佳的食材。 ... <看更多>