有一些茶友，很喜歡 喝茶 ，但又很怕 喝茶 ，因為經常飲茶 失眠 ，這是因為茶中含有咖啡碱，有提神醒腦作用，同時茶友的心理因素也會影響 失眠 ，還有茶葉品質 ... ... <看更多>

大家常說喝茶會失眠，是因為茶葉裡含有咖啡鹼，它既能起到提神醒腦的作用，也會使人精神振奮沒有睡意。但是，說喝茶會失眠，不可一概而論。 ... <看更多>

教你3招， 喝茶 不会 失眠 】 第一：临睡前3-5小时饮茶，对于健康人来说，咖啡碱在3-4小时内作用就会消失，因此不会影响睡眠质量。 第二：喝淡茶。 ... <看更多>