喝 水的時間點 在 Elaine Yam Chui Mooi - 我們每天都在喝水但你喝對了嗎 人體 ... 的評價 晚餐前半小時(約晚上6點):下班後喝水緩解疲勞、在晚餐前喝水也能減少食量。 ○運動時間:運動時水分也會快速流失,因此在運動的前中後,都一 ... ... <看更多>