嘗試小幅度運動肌肉 在 By 運動拉法Movement Rapha | FRC肌能運動能力訓練,幫助 ... 的評價 FRC肌能運動能力訓練,幫助我們因小肌肉發力失衡而失去的活動幅度AROM。 用一條較輕的舉重bar,在不同的角度,嘗試控制和發力,10-15分鐘內,幾年來的圓肩問題,可以 ... ... <看更多>
嘗試小幅度運動肌肉 在 疫情在家久坐不動,當心肌肉流失!50歲以上最該嘗試的三種 ... 的評價 ... 在家不動太久後,可能會肌肉流失得太多,到真的能出門時,又會出現很多毛病,因此這次影片就來介紹三組伸展脊椎,又能夠緩和訓練肌肉的運動吧! ... <看更多>
嘗試小幅度運動肌肉 在 #分享從小胖到大,91公斤到54公斤的心路歷程(重新以影片 ... 的評價 這樣反反覆覆殘害自己的身體,花了2、3年,體重也大幅度的上升到91公斤, ... 這些有氧運動,坎坷的過了一年8個月,體重從91公斤降到了54公斤,瘦下來 ... ... <看更多>