熱量 不輸馬鈴薯薯條! 地瓜 薯條 熱量 驚人一份"相當一碗 白飯 " 高油高澱粉恐影響血糖營養師分析:不見得比較健康│記者張珈瑄謝鈞仲│【我食故我 ... ... <看更多>

想瘦身是不是不能吃飯只能吃地瓜啊？ 100g地瓜的熱量80大卡，路邊賣的一條烤地瓜大約250g，單就熱量來看和一碗白飯是一樣的，比南瓜來得高。... ... <看更多>

想請問一下版上有人跟我一樣把地瓜當主食的嗎因為白飯GI高地瓜GI算中低 ... 因為我是計算熱量方便200g就差不多250大卡附近拉有時候吃200g還不會飽會 ... ... <看更多>

晚上：避免睡前吃地瓜，原因是晚上消耗的熱量較少，否則睡覺的時候腸胃還 ... 份量：假設為了減肥，每餐隻吃半碗飯，但是如果想以地瓜代替白飯，可以 ... ... <看更多>

秋天來臨，人體新陳代謝率比炎炎夏日慢，而地瓜含有豐富纖維，熱量比白米飯低一半，適量取代白飯，可增加飽足感，幫助減重~ ... <看更多>