坐久了腰直不起来 在 挺不直的腰桿--談腹直肌肌筋膜疼痛 - Facebook 的評價 (A)身體前傾久坐,會使腹直肌過度使用,相拮抗的背部肌群也會過勞。(B)正確坐姿應盡量坐滿椅墊,並在腰部有足夠的支撐。 ... <看更多>