坐姿貓牛式 在 貓牛式 的評價 貓式（Cat Pose）梵文稱為#Marjaryasana ； 而牛式（Cow Pose）梵文則稱為#Bitilasana。 故名思義，動作就是在模仿貓兒和牛的體態，代入人體中就是在伸展脊椎。貓牛式 ... ... <看更多>
