坐姿體前彎訓練部位 在 站姿前彎- 柔軟度快速進步小技巧 - YouTube 的評價 本影片提供在拉筋前按摩身體工作 部位 的方法,其原理為提高你對身體的覺知度跟控制力,以達到瞬間柔軟不進步的效果!▽影片當中示範的則則有運動的習慣 ... ... <看更多>
坐姿體前彎訓練部位 在 一分鐘健身教室- 【觀念】坐姿體前彎是個壞主意!... 的評價 另外,兩個常做錯的伸展動作要請大家注意: 1. 坐姿,雙腿同時伸直,然後向前彎曲,這時後拉到的是背肌而非大腿後肌 ... ... <看更多>