主食應該多樣化，要富含蛋白質和鐵，例如雞、魚、瘦肉、蛋、豆類、牛奶等，還要多吃各種蔬菜水果。傳統坐月子的食物是以蛋白質和肉食為主，認為蔬果寒涼容易傷胃，這種觀念 ... ... <看更多>

坐月子 不能出門？不能洗頭？不能喝水？不能抱小孩？媽媽們怎麼可能不崩潰！其實只要注意這些事項，不需要太限制自己啦~~➡詳細文字 ... ... <看更多>