很多買了彈力 球 當辦公椅/餐椅..的同學私下問我怎麼" 坐 "出核心力這種事用寫的寫不清楚...所以，看影片嘍❤️～ . 好 球 這裡買.24 ... ... <看更多>

因為看到網路上有人說將椅子改成抗力球有這樣的好處: 「使用核心肌群的肌肉，可以訓練肌力與平衡感， 而且駝背、鬆懈地坐在球上較難平衡， 所以 ... ... <看更多>

因自己的工作性質是線上家教都是在家裡長期坐在電腦前結果常常會因為整天都是課，就沒機會出門當然肯定運動量不足而且有時候一忙又隨便吃又沒辦法攝取 ... ... <看更多>