『吊單槓』,幫您整脊健椎「醫生,我小孩子的脊椎側彎該怎麼辦啊? ... 時,應量力而為勿硬撐,手臂會痠會痛,就先下來休息,循序漸進,慢慢增加垂吊的時間與次數。 ... <看更多>
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『吊單槓』,幫您整脊健椎「醫生,我小孩子的脊椎側彎該怎麼辦啊? ... 時,應量力而為勿硬撐,手臂會痠會痛,就先下來休息,循序漸進,慢慢增加垂吊的時間與次數。 ... <看更多>
在垂吊單槓這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者lesautres也提到今天突然發現雙臂單槓垂懸終於可以撐到一分鐘了做了五次但間隔很長,一整天有空想到去計個時做一次那種 ... ... <看更多>
在垂吊單槓這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者lesautres也提到今天突然發現雙臂單槓垂懸終於可以撐到一分鐘了做了五次但間隔很長,一整天有空想到去計個時做一次那種 ... ... <看更多>
建議我去游泳跟拉單槓想請問一下拉單槓針對整我目前脊椎彎甚至右肩膀骨頭移位(有點高低以及往 ... 若復健為主,單槓垂吊就有效果了,把脊椎拉直,但請長時間持續做。 ... <看更多>
今天突然發現雙臂單槓垂懸終於可以撐到一分鐘了做了五次但間隔很長,一整天有空想到去計個時做一次那種程度不知道如果目標是「延長可以吊著的時間」 ... ... <看更多>
今天突然發現雙臂單槓垂懸終於可以撐到一分鐘了做了五次但間隔很長,一整天有空想到去計個時做一次那種程度不知道如果目標是「延長可以吊著的時間」 ... ... <看更多>
請問版上各位巨巨小弟練了一陣子單槓放下時手臂打直收肩不全放最多一次大概可以作10下買了室內單槓平常一天都拉個30多下但最近發現我竟然一秒鐘單臂垂吊都作不到不管 ... ... <看更多>
吊單槓 的好處~ ~ 整椎一、 吊單槓整脊健椎你有多久沒有吊單槓了呢?吊單槓是大多數 ... 動作一:垂懸提膝4×8-12次動作過程:懸掛於單槓,屈髖屈膝成90度! 吊單槓好處 ... ... <看更多>