【蛋白即食燕麥】 http://bit.ly/2ZJm7hg ... 水果冰燕麥粥 營養概算（一人份） 熱量415大卡 蛋白質25.2公克 脂肪10公克 碳水58公克 （參考資料：衛福部食 ... ... <看更多>

... 麦片煮。同时间将彩椒切丁，鲔鱼罐头打开彩椒切好了与鲔鱼同倒入锅中，盖上锅盖煮2分钟放入起司片，搅拌至溶化即可关火好吃～ 如何製作基本版燕麥粥. 微波爐：以1:2的 ... ... <看更多>

每天要攝取多少維他命C才夠？ 我開始有意識要認真補充維他命C是大學時期，當時每天早餐就是 一顆黃金奇異果配燕麥粥 ... 維他命C算是很基本的營養素，其實 ... ... <看更多>

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