堅果是什麼類 在 6大類食物_油脂與堅果種子類 - YouTube 的評價 油脂類食物主要可分為飽和及不飽和脂肪酸,因飽和脂肪含量高的油品(牛油、豬油、椰子油等),對心血管健康較為不利,故建議選擇不飽和脂肪含量高且反 ... ... <看更多>