本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別:男年齡:30 身高:170. ... <看更多>
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新手增肌減脂菜單!健身教練推薦你5 個「居家健身」Youtube 頻道,小坪數套房也可以練! · 1. 動作多元、強度適中的徒手訓練:Allblanc TV · 2. 邊練邊跟你 ... ... <看更多>
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Q5 做此訓練,可達到增肌減脂效果嗎? 對於較少運動的民眾,有完整跟練的話,一定能感受肌肉增長,然而,體態的改變大多還是歸咎於飲食 ... ... <看更多>
... 減脂定會掉肌肉,並沒有這回事。 同時增肌減脂居然有可能!!請聽我娓娓道來~ 先送上我的運動菜單,差不多週5練,分成平日和假日: 運動菜單 ... 減脂Dcard,減脂男dcard,體 ... ... <看更多>
歡迎來到健身板,這裡可以討論各種健身大小事,不管是重訓技巧、飲食控制或是健身心得,發文前請詳閱板規,標題使用#做分類,讓板友可以方便搜尋。 減脂 · 乳清 · 增肌. ... <看更多>