多元不飽和脂肪攝取量 在 不愛穿白袍營養師- 想要完全棄絕油脂還不如選好油 - Facebook 的評價 飽和脂肪 佔：建議攝取量不超過總熱量的10%。 美國心臟醫學會的建議飽和脂肪佔總熱量的5%到6%。 單元不飽和脂肪酸：建議攝取量佔總熱量10～15% 多元不飽和脂肪酸：建議 ... ... <看更多>
