另外，正常的尿液為淡黃色，若尿色較濃或有惡臭都是水分攝取不足的警訊；反之，若尿色清如水則代表水喝得太多。 最後要提醒大家，若在短時間出現水分大量流失，例如在炎熱 ... ... <看更多>

炎熱夏天補充 水分 的重要性，大家都知道，但你真的有喝對、喝夠嗎? 營養 師提醒大家，不要等到身體已經感覺到渴了，才喝水，瞬間 大量 的灌水， ... ... <看更多>