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在安全深蹲槓重量這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者babelon也提到: 大家好～ : 本人是健身新手，一直有運動習慣，但都是有一搭沒一搭的，去健身房都自己亂練，九月: ... ... <看更多>

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請問安全深蹲槓到底有多重啊？力氣不大的時候，搬動有沒有什麼技巧？ 最近教練指導從深蹲架進化到安全深蹲槓（Safety Squat Bar） 自己練習的時候， ... ... <看更多>

在Facebook上關於安全深蹲槓重量的文章與內容 ... Hatfield squat - 握把式深蹲，最早是由一位知名的健力選手Frederick Hatfield開始使用，所以才稱之為 ... ... <看更多>

在Facebook上關於安全深蹲槓重量的文章與內容 ... Hatfield squat - 握把式深蹲，最早是由一位知名的健力選手Frederick Hatfield開始使用，所以才稱之為 ... ... <看更多>

今天是第二次自己練安全槓深蹲，目標一樣是練習15下做4組， 採用網友的建議，蹲下前吸飽氣， 把蹲下到起身的過程全部當作在出力，維持很緩慢的吐氣 ... ... <看更多>

深蹲 會特別用安全槓來蹲嗎- 最近健身房深蹲時看到有不少人會用安全槓做深蹲自己是完全沒嘗試過看起來是穩定度比較高然後如果前一天有練胸的話手不用打開胸比較不會痛XD ... ... <看更多>

請問安全深蹲槓到底有多重啊？力氣不大的時候，搬動有沒有什麼技巧？ 最近教練指導從深蹲架進化到安全深蹲槓（Safety Squat Bar） 自己練習的時候，它被直立插在地上的 ... ... <看更多>