完全不會痠 在 健美女大生- 【下背是否痠痛是判斷硬舉有沒有做錯的指標嗎 ... 的評價 先說結論：不是。為什麼呢？ ·硬舉下背到底該不該痠，會這麼多討論，女大生我認為，不是因為「下背痠就是錯，沒痠就是對」，而是因為下背是硬舉這個動作中，甚至是日常 ... ... <看更多>
完全不會痠 在 繼續鍛煉會影響肌肉的增長？或是會使酸痛感加劇？！ - YouTube 的評價 爱是段練完的当下又酸又爽、恨肯定是接下来的几天都会非常的痛苦感觉像被打过一样……所以，到底肌肉酸痛是不是好事？继续锻炼会 不会 影响肌肉发育？ ... <看更多>
完全不會痠 在 運動完應等延遲性酸痛完全不通才繼續練嗎 - Mobile01 的評價 例如我練完深蹲後，大腿一直酸痛2天還沒完全不痛，只剩一點酸痛， ... 或是等到完全不酸痛再練並不會使效果變差是嗎謝謝9/5 ps：我等到只剩一點點很輕 ... ... <看更多>
