【強心先強筋】兩招小腿拉筋還能排下肢水腫！ 💟小腿是第二個心臟，小腿僵硬，不僅對老年人和年輕人都有跌倒的風險在，一旦腳踝肌肉僵硬，走路姿勢產生了偏移，會一路往上延伸，腰部、背部直到肩頸，都會因為歪斜而...

💆💆💆💆💆 最近工作忙翻天、熬夜失眠 全身痠痛、肩頸硬摳摳 發現就在中山國中捷運站附近 有一家「痠痛...

【強心先強筋】兩招小腿拉筋還能排下肢水腫！ 💟小腿是第二個心臟，小腿僵硬，不僅對老年人和年輕人都有跌...

在34週又兩天的昨天 我才發現原來我真的是孕婦！ 是的！我水腫了🎉🎉🎉 腫到每隻腳趾都像甜不...

＃活力恢復操 登山後，除了好好補充營養之前，有件事更該先做！ 就是好好愛護自己的腿~記得要好好拉...

網友問說 ：小腿肌怎麼降低形成??!! 其實我以前都不知道拉筋的重要性， 只要腿痠就是無止盡的...

Okay 琳琳腿回歸 產後直到最近 才真的覺得自己的腿回來了 趕上夏天適合露腿的季節 不得不說還是...

8分鐘腹肌撕裂 一起打造夏日馬甲線 上次拍的腹肌影片大家說中間都沒有休息，又是躺在地方看不到下一個...

穿高跟鞋每隔一段時間就必須讓自己放鬆 再小腿拉筋一下好重要呀🤪 沒有帶彈力帶和毛巾，在外面也不...

擁有美腿這檔事，是需要下很多功夫的：在小腿要有柔軟而強壯的腓腸肌；大腿是要有緊實的股四頭肌，同時也...