這樣吃感覺很讚欸 看了超想試！(望向天編）#創作授權【找蔬食Traveggo】 https://youtu.be/ms6JpX5xa7E#減重# 澱粉 #實測#美食# 精緻 #菜單 追蹤我們ℹ ... ... <看更多>

減脂期很常聽到大家都會說 不可以吃澱粉、少吃澱粉等等的 回想之前減脂期 ... 的是盡量減少攝取 過多的精緻澱粉 加糖的食物 每日的澱粉中可有1/3是為精緻的 ... ... <看更多>

看了這篇我試著少吃精緻澱粉有用！ 因為都外食早餐吃7-11的茶葉蛋+無糖豆漿或地瓜+無糖豆漿中，晚餐不吃白米飯，因為是精緻糖類，只挑青菜，跟肉類在 ... ... <看更多>

剛實施減脂計劃沒幾天，少吃（甚至不吃）白米或麵包類等精緻澱粉，主要都吃菜跟地瓜、水果、蛋這種健康的原型食物，狂喝水跟無糖豆漿，結果今天一早 ... ... <看更多>

jior: 你好像對精緻澱粉有什麼誤解08/10 17:43. 推KY1998: 美國極端肥胖的人也會吃澱粉，麵包就是08/10 17:54. → AHEAD099: 飲食習慣跟歐美比起來 ... ... <看更多>