防疫期間，在家遠距學習或是工作，記得適時讓眼睛休息、均衡飲食及正常作息，最後也別忘了起身跟著i運動達人一起動一動，維持身體好體力! ... <看更多>

「和緩瑜伽Gentle Yoga」肩頸放鬆與伸展Shoulder and Neck , Relax & Stretching｜柔柔老師｜ 【成吉居家動起來系列】 · 館長成吉思汗. 館長成吉思汗. ... <看更多>

防疫期間，在家還是要動一動，增強免疫力小編特地邀請專業有氧 ... 居家動起來 | 看影片完成任務，Switch+健身環組合、跑步機、重訓椅帶回家. ... <看更多>

即日起，開放報名，每堂只要❺⓿⓿元!!! 防疫期間，不想接觸人群，又不想停下運動的腳步嗎？ 我們聽到您的心聲了 ... ... <看更多>

1000thLive【成吉居家動起來】同學們上課囉! DAY 36 feat. Ryan老師、安安老師、柔柔老師 館長成吉思汗 · 25.39N Views ·2021-06-22 ... ... <看更多>

Ruby老師透視螢幕彼端，敦促居家防疫的長青學員動起來。 線上直播十年磨一劍. 「哈哈哈，當然不是我有千里眼，靠的都是想像力和過去跟長輩累積的默契 ... ... <看更多>

居家 防疫動起來！「健身YouTuber」追起，在家也能緊 ... Chloe Ting 最著名的就是腹肌鍛鍊菜單，能讓你在兩週雕塑出腹肌線條，聽起來是不是很誘人？ ... <看更多>

趕快拿起瑜珈墊動起來！ 上班族常常因為工作繁忙而懶得去健身房運動，但許多人為了維持體態，開始選擇在家裡健身，反而掀起一波居家運動的熱潮！ ... <看更多>