「在家 練習 」系列，以一般較少運動基礎讀者為對象，由運動員或動作演員，分享一些簡單運動動作，可以在家、天台或公園一人 練習 ，減肥健身、鍛煉肌力。 ... <看更多>

運動老師親自示範 居家練習 保健運動養成天天運動習慣享受運動提升體能天天直播新鮮事分享優質不NG"停動停動好健康"跟你一起度過美好的運動時光#保健 ... ... <看更多>

疫情期間別忘了起身跟著我們教練群動一動 我們安排了適合在小空間也能 練習 的動作 # 居家 運動#運動增強抵抗力#跟著我們一起動起來關於Master Ding ... ... <看更多>

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第一次使用小滾筒或是筋膜球等輔具的時候，有些人會比較容易有痛感，也有些人會沒有感覺，但是，沒有痛感不代表是完全沒有幫助的。 當我們最剛開始用平滑的瑜珈柱滾背 ... ... <看更多>