山粉圓鈣質 在 起司2片）就可以提供約250毫克的鈣。 有些人會以多吃小魚乾 ... 的評價 若為了補充鈣質而吃下這麼多小魚乾與山粉圓，也可能造成腸胃道的不適。 呂忻瑾營養師分析指出，除了乳製品外，在日常飲食的六大類食物中，堅果種籽類， ... ... <看更多>
山粉圓鈣質 在 喝牛奶防骨鬆？ 其實這些食物鈣質含量更高 - YouTube 的評價 骨質疏鬆是國人相當頭痛的問題，想要強化骨骼就要補充 鈣質 ，因此許多人會藉由喝牛奶來補鈣，但其實除了牛奶之外，生活中還有許多食物的鈣含量相當高， ... ... <看更多>
