常見失眠類型 在 【3大常見失眠類型】你知道嗎？過早或間歇性睡醒而導致 ... 的評價 【3大常見失眠類型】你知道嗎？過早或間歇性睡醒而導致睡眠不足亦屬失眠。造成失眠原因往往不止一個，按照不同的失眠徵狀所隱含的健康警號也各有不同。 ... <看更多>
常見失眠類型 在 吳家碩〈第02集：認識常見的失眠類型與睡前儀式化〉 - YouTube 的評價 "hyper-arousal"的「過度覺醒」狀態＊失眠者的風扇理論＊4B誘眠法：睡前儀式化的重要性吳家碩、蔡宇哲《睡眠管理職人的好眠教室》「用科學方法告別 ... ... <看更多>
