年青人每天一小時運動 在 減重醫師蕭捷健- 研究:有氧運動一小時,只瘦22.5克!... 的評價 這個對照研究找了三十幾個過重的年輕人,讓他們每週運動五次,每次一 ... 哈佛公共衛生研究發現,每天額外一小時的運動,會使熱量攝取增加292卡。 ... <看更多>