這支影片要來用【長彈力帶】做【上肢訓練】整個內容只需要一條同阻力的彈力帶就可以完成00:00 手臂運動00:20 前後半圓Upper Body Opener01:05 左右圈 ... ... <看更多>
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這支影片要來用【長彈力帶】做【上肢訓練】整個內容只需要一條同阻力的彈力帶就可以完成00:00 手臂運動00:20 前後半圓Upper Body Opener01:05 左右圈 ... ... <看更多>
這支影片主要是要教大家怎麼用長彈力帶瘦手臂除了手臂之外還有加入其他動作,幫助緊實全身的肌肉◦ 彈力帶後踢腿Resistance band back kicks ◦ 彈力 ... ... <看更多>
辦公室運動又一彈 #彈力帶的#手臂訓練一次給五個 每組練習20下再重複兩個循環包準你沒力打電腦 手臂纖纖有線條掰掰袖不說掰掰肩膀線條好性感快 ... ... <看更多>
居家運動正夯#間歇運動提高心肺能力增強抵抗力#高效瘦手臂大家最愛的彈力帶運動又來了, ·揮別蝴蝶袖運動:趕在夏天正式來臨之前,讓我們用少少的 ... ... <看更多>
一條彈力帶就能有效瘦手臂!這麼簡單怎麼沒早發現? · 1.呈站姿雙腳打開與肩同寬,將彈力帶套在手腕上,雙手平舉掌心相對,保持與肩同寬的寬度,往外打開 ... ... <看更多>