各位版友大家好我是30歲泡芙阿姨由於畢業後非常少運動加上工作整天坐常常有意外下午茶導致體重無限上加直到最近意識到減肥不能只是口號～～ 我跟男友 ... ... <看更多>

30後人真的要服老. 沒辦法像2X歲還能日夜顛倒. 隔天還是一尾活龍. 現在上班晚上一回家就想睡. 然後就聽了去運動. 結果全身痠痛. 反而更累. 不經懷疑. ... <看更多>

平常日和週六週日是什麼時候運動? 尤其是平常日,又要怎麼督促自己去做運動? 另外想請問大家像我平常日下班後都很累了,根本都累的不想動,最近更是累的倒頭就睡睡到 ... ... <看更多>

有沒有人可以給我意見@@” 我知道這時間真的很緊，但是沒運動整個人都是罪惡感-- ※ 發信站: ... 12 F →paulsama: ，上班不會累，晚上睡眠品質好，根本秒睡 09/02 10:19. ... <看更多>

順道一題高中畢業後後我很少運動精神變很差很容易想睡覺上課幾乎都在打瞌睡精神注意力很難集中睡眠時間幾乎集中在白天但最近一個多月這樣下來雖然睡眠時間縮短的沒很多 ... ... <看更多>

這次我們在PTT找到一些很值得討論的文章意外發現很多人現在對於減肥還是有很多錯誤的迷思像是流汗＝瘦身、運動要30分以上才能變瘦等等今天就由營養 ... ... <看更多>

[問題] 運動後感覺到很累 ; 1 · 推peyjen:第一天當然會不習慣，而且睡眠要充足比較好！ 02/22 21:33 ; 2 · 推conective:才第一天而已慢慢調整吧運動帶來的長期好處很多的 02/22 ... ... <看更多>

如題明明上班沒幹嘛，但是回到家還是很累，想提升自己技能根本沒精神。 1.下班直接去運動，增加體力，正常時間睡覺。 2.下班吃完，洗澡完直接睡，睡到早上 ... ... <看更多>

請問有人也是很容易覺得疲勞的嗎運動會有效嗎現在一星期運動兩三次每次也有超過一小時但還是很容易累精神不太好每天都很睏請問有人以前也這樣但現在改善的嗎謝謝大家. ... <看更多>

http://www.ptt.cc/bbs/baseball/M.1680524604.A.766.html ... 以後是不是很常判錯的裁判，應該要比照球員模式，往下調降層級. ... 三壘嬸跟檸檬都累了 . 1 个月 举报. ... <看更多>

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2022每天有氧PTT-大學國高中升學，精選在PTT/MOBILE01/Dcard資訊討論，找每天有氧PTT ... 也就是說運動時，心跳得快不快、會不會很喘很累、持續多久。 ... <看更多>

晚上下班後上健身房重訓40分~1小時, 接著做有氧運動(飛輪) 睡眠大概6.5小時, 但是早上起來吃完早餐進辦公室之後, 一整個累到不行.. 是我睡得太少嗎? ... <看更多>

我目前猜測是因為吃不夠導致血糖過低但有沒有可能跟運動過量也有關係？ ... 不標準的話，不小心過度使用肩頸代償會讓妳很累03/05 08:31. ... <看更多>

不過U6是可以符合我的需求，就算是五分速，把坡度調高，也是很累的。 ... 今天推薦的十款跑步機，有些適合專業人士或希望減少運動傷害的跑者、有些 ... ... <看更多>

故事: 開始跟同學一起慢跑也一禮拜多了很奇怪就是跑完都會極度的想睡??( ... 14樓 → darthv:上週末兩天跑了23km,隔天又打羽球,這幾天一直就是累累累, 03/22 22:31. ... <看更多>

步驟：因為練玩股四頭就很累了股二頭隨便練練也PO上來下1直腿硬舉4組7~ 10~ 像腿伸展,但是反方向運動4組10~ 10~12 大概就是這樣吧組間都是45秒有時候心臟快跳出來當然 ... ... <看更多>

... 怎麼消 (1) 小腹怎麼瘦 (1) 帶脈 (1) 常見運動傷害 (1) 康福 (2) 康福顆粒 (2) 很累沒精神 (1) 很累睡不飽 (1) 心動光 (10) 急性運動傷害 (2) 性功能 (1) 慢性運動 ... ... <看更多>

運動 後拉筋與按摩，目的不是要使肌肉不長(充血消失)，主要的目的，是加快受損肌肉組織的代謝與緩衝乳酸堆積的疼痛~對於休息天數的縮短與恢復肌肉的強度是很有用的。 26. ... <看更多>

13 F →colobear: 每個人喜歡的運動不同、我就很討厭球類運動，最喜歡海 ... 63 F 推tab78963: 我把健身做為可以增強自己在其他運動上的能力很累的時 ... ... <看更多>

健身環很大一部分都會練到下半身例如深蹲之類的沒有在運動的人可能會覺得超級痠 ... 12 F →tomjunxxx: 特別累跟喘是正常的嗎（很怕做錯QQ 06/10 08:11. ... <看更多>

從團員的精實的身形便可知PTT路跑社可一點都不簡單（圖片來源：運動 ... 團長郭士豪說，當初加入的原因其實很簡單，是某年的太魯閣馬，看到PTT 的團T ... ... <看更多>

與大多數上班族的感受一樣，她相信午休運動能刺激內啡肽（能止痛、帶來 ... 很多人會不理解，一天上班已經很累了，為什麼要折磨自己早起，而不是多睡 ... ... <看更多>

想知道各位巨巨跟水水，學生就不用說了，身為上班族的大家是如何每天堅持健身的呢，每天累個半死下班回到家大概快7點，晚餐吃飽休息一下大概8點， ... ... <看更多>

93F推wlvfgqaz: 運動反而可以解上班的累好嗎122.118.193.4 02/29 12:33., 每天下班都覺得整個人被榨乾了真的是用命在賺錢很羨慕財務自由的人離題. ... <看更多>

話說因為我是個話癆,我有時候一個人跑步，會無聊到很想找旁邊的人聊天哈哈， ... 5 F →charlietk3: 這就是為啥大家嚮往魔法，運動累個半死還要花一堆時 ... ... <看更多>

開始上班之後每天都超想喝手搖(私心推薦可不可的白玉歐雷) 同事也很常揪一起訂鹽酥雞之類的QQ 才一個月我就胖兩公斤，因為害怕這樣下去真的會變一顆球於是逼自己去運動 ... ... <看更多>

想跟原po，還有很多天生不喜歡運動的人說～運動不會快樂，但運動很值得投資我有 ... 久了之後，能控制自己的身體、不容易累、感到強壯、可以勞動很久，這種長期回饋的 ... ... <看更多>

平常本身沒固定運動習慣，但偶而會去動一下= = 快走或是游泳(游好玩) 請問是哪裡出問題了嗎? 出發前我有仔細研究超慢跑的跑步姿勢和跑法，還有看日本 ... ... <看更多>

因為台灣無代理商，僅能透過LOONAの「PTT (Paint The Town) (Japanese Ver.) ... 後，肌貼不再是神一般的存在，而雷可貼Leukotape在美國運動訓練中心與 ... ... <看更多>

太力,IHouse,單/雙/加大均一價熱門品牌推薦,還有規格他們還認為自己是很民主的國家咧《自由美利堅槍戰每一天》 這句話每天都掛在嘴邊講安慰自己很幸福有黨 ... ... <看更多>

懶得看可以迅速往下拉XD 其實我之前在台北工作就一直很想要矯正我牙齒其實很整齊但是有不見得！這類儀器標榜利用經由電流刺激直接向肌肉傳送信號，是一種促使肌肉運動 ... ... <看更多>

小弟我6月到職因為是人生第一份工作很菜但拿到的offer是儲備幹部一個… ... 新聞以及豐富的政治、社會、地方、兩岸、國際、財經、數位、運動、NBA、娛樂、生活、健康、 ... ... <看更多>

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不然有時一個好好的笑點會讓你講的很不好笑邱吉爾（Winston ... 1、正正反法则明片符號韓劇ptt流行語kuso趣味幽默搞怪搞笑班服團服運動服台灣人の. ... <看更多>

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但是拉了網路後她能怎麼用我還在想，家裡是有台沒在用的小米盒子可以給她以後看劇，好像一邊看機器人打掃一邊看劇也很貴婦享受就是了台灣推薦王精選 ... ... <看更多>

PTT EK Recertification Service produces a high CPU usage all the time. ... 看朋友跟同事幾乎都有快充或萬用充， 品牌、瓦數範圍很廣借用後覺得 ... ... <看更多>

请尝试使用更宽泛的搜索词组，或是只输入大翻译运动（英語： The Great ... 10F推wanderlust: 喝過蠻多款純素蛋白，樂維根是我目前最愛耶XD 很 ... ... <看更多>

濰視眼科再來去濰視，是在ptt上聽說檢查很多很詳細(諮詢師也是正妹XD)，就去看看。 ... 術前檢查機台真的滿多的，應該有十幾台，做完大概快3小時，眼睛有點累… ... <看更多>

即使沒有讀過「第一階段:健康檢查」大量的意見資料,也能很快進入狀況,了解該問題為何廣 ... 又長期在腥風血雨的 PTT 八卦板指從麻瓜的角度,幫還在狀況外的聽眾問問題。 ... <看更多>

第一次走上街頭這是我自離開校園後,第一次投入街頭運動。 ... 警:這個不一定,有些警察覺得很溫馨,但是更大部分員警的想法是:「你們害我在這邊站那麼久,累個半死, ... ... <看更多>

「當時真的很震撼合,」小熊喝了口水那是在沒人敢談性的社會風氣下,更何況還是在 ... 也是那時候他暗自發誓不要走向街頭因為他看到那樣環境心想這樣的日子太累太苦。 ... <看更多>

江予舟陪何晏左回診時,聽醫生說最好兩三個星期避免激烈運動和碰撞,嚴格禁止何晏左 ... 你看其他的爸爸都是在旁邊滑手機,不然就是根本沒來,很少有爸爸不讓媽媽陪玩的。 ... <看更多>