所以要 計算 熱量囉？但又有好多人說不要 計算 ？ ... 【跟好邱醫師一起瘦】減重到底要不要 計算 熱量！？ 好邱夫妻 ... 後燃效應 這麼神奇！？ 好邱夫妻. ... <看更多>

訓練後仍在持續消耗熱量，就是所謂的後燃效應後燃效應有兩個重要的條件第一個是「有效心跳率」 就是最大規模心跳率的70%，計算公式為：（220－年齡－安靜心跳 ... ... <看更多>

你也想體驗60 分鐘，一次完成心肺訓練+肌力訓練+耐力訓練嗎？每堂課可燃燒近1,000 大卡的熱量，且長達36 小時的後燃效應，讓你燃燒卡路里更有效率！ ... <看更多>

今天要講的是後燃效應(after-burn effect or excess Post-exercise Oxygen ... 這張圖是平均氧氣消耗量,另外熱量用每公升氧氣消耗5大卡來計算每天消耗 ... ... <看更多>

... 熱量消耗，個人是認為比心率準很多， 當然這個熱量消耗是僅有腿部的輸出，並沒有估算到身體其他部位也可能消耗的熱量、也沒有算後燃效應就是了。 ... <看更多>

單純只會用剛性古典動力學能量計算再算. ... 並且這還有所謂後燃效應(EPOC). ... 它們會比有氧代謝消耗更多的能量) 還會產生龐大的後燃效應. ... <看更多>