營養阿祥師又來囉～今天要來挑戰 料理 影片的主題就是「 馬鈴薯 」而且這次我們將主題結合懶人 料理 ！教你們如何用「 微波爐 」就能做出三... ... <看更多>

營養師Ricky日前分享3種 馬鈴薯料理 ，不僅吃起來較沒有負擔，做法還相當簡單，完全不需要開火，只要一台 微波爐 就搞定。其中，夜市常見的「起司 馬鈴薯 」 ... ... <看更多>

4. 微波爐的加熱是針對水分子旋轉摩擦產生熱量。 5. 馬鈴薯泥的美味關鍵在於水氣的蒸發。 馬鈴薯煮熟一般的做法是水煮或用電鍋蒸熟 ... ... <看更多>

做法： 馬鈴薯去皮切小丁放入微波碗，灑上少許水。 入微波爐加熱7分鐘。 趁熱用叉子將 ... ... <看更多>