想到要提升新陈代谢 在 By 久泰建設- #提升免疫力動次動年後收心又享瘦 - Facebook 的評價 除了進出公眾場所記得戴口罩並且勤洗手別忘了調整飲食及作息，更要多運動才能 ... 多喝水：喝水幫助排毒、 提升代謝 ... 一 想到 永和我就 想到 ________ ... ... <看更多>
想到要提升新陈代谢 在 [減肥] 停滯3個月的體脂體重- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的評價 早上簡易運動（10分鐘HIIT)提升代謝2. 晚餐先吃半條地瓜，運動後再補充3. ... 外食的話目前只想到這個能補充蛋白質又不吃澱粉的方案. ... <看更多>
