您是不是有長期睡眠品質問題，其實這樣狀況會罹患代謝症候群，甚至也有死亡風險。國外研究發現，有 失眠 困擾的人出現憂鬱症的風險高，因此 失眠 問題， ... ... <看更多>

... 慢性失眠。短暫性失眠的治療原則為間歇性使用低劑量鎮靜安眠藥或其他可助眠之藥物，以及良好的睡眠衛生習慣，就可得到良好的改善。 失眠治療方式 1. 藥物治療 2. 身心 ... ... <看更多>