【打造穩固基礎】慢慢跑比較快？ 「我明明都練這麼多了，為什麼還是跑不好？」如果你也有這樣的疑問，可能就要好好檢視一下你的訓練菜單囉。耐力是跑步的基礎， ... ... <看更多>

今天想跟你们分享的一句话是： 慢慢跑 ， 比较快 。要对跑步有耐心，对自己有耐心。要相信，量变会引起质变。慢慢来，反而比较快。慢慢来，是为了习惯养成 ... ... <看更多>

滿想跑快一點點不然之後應該又回去跑5公里了XD 上班日沒那麼多時間@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... 推load804331: 慢慢跑比較快 03/11 09:58. ... <看更多>

直覺姿勢或出力點可能有誤，導致長期傷害最近強度減弱很多，大概就是比快走的速度再快一點點... 不曉得跟慣用腳是不是有關係? 最近才發現慢跑與身體各部分 ... ... <看更多>