成年人每 日 運動量 在 國民健康署- 【 健康體能_運動建議量篇】 您今天運動了嗎 ... 的評價 世界衛生組織建議成年人每週必須從事150分鐘以上的中度身體活動,兒童及青少年每天都應至少達到中度身體活動60分鐘(1小時)以上,每週累積420分鐘以上。 只要利用日常零碎 ... ... <看更多>