身為外食族,好險有「BodyKey 營養飲品」,熱量一包約120 卡,只需搭配一杯低脂牛奶,加上一份水果(或一盤蔬菜),就能滿足一餐400 卡的熱量需求!免去熱量 ... ... <看更多>
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我的輕盈週記 Part.1:如何餐餐熱量不破表】 朝向完美體態的第一步總是比較難,一不小心就會讓努力功虧一簣!衛福部建議,每日熱量攝取不可低於1200 大卡,等於每餐只能 ... ... <看更多>
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