補習期間狗衝去買餸再加去跑步 ‍♀️. #把握時間做運動 · #短… See more. May be an image of one or more people, people standing and indoor. ... <看更多>

我要 做Model?! ... Katrina 朗喬愛笑、愛素顏的香港女生身高：154cm 體重：95lbs 皮膚：混合／中性Facebook：http://www.facebook.com/CheungKaKi.Ka. ... <看更多>

不才我努力了一年多從以前95lbs barbell bench press 到現在225lbs max都是靠毅力來的 當然重量不是最重要的只是不管是力量還是肌肉都是靠時間累積來的 ... <看更多>

... 滿到5下那下次就先不要加五磅如果連續三次都沒辦法做到5x5 那就要Deload ... Press - 95lbs 5x5 我上半身還跟不太上努力中先打這了有想到東西在加 ... ... <看更多>