所以高脂肪低碳對增肌來說是個阻礙 在 減重醫師蕭捷健- 容我拜託你們好好吃（趴跪）。光算熱量不擇食 的評價 碳水化合物是能量來源，而蛋白質是修補肌肉的好夥伴 。但別了，低油脂也很重要！高油脂不僅會讓你攝取更 多熱量，還會妨礙蛋白質的吸收。 所以，南部粽是高碳餐，而北部粽 ... ... <看更多>
所以高脂肪低碳對增肌來說是個阻礙 在 吃對蛋白質增肌減脂！營養師教你吃「高蛋白低碳水飲食」增加 ... 的評價 高蛋白低碳水飲食法可以讓你增加飽足感、強化肌力，但很多人都不知道蛋白質要吃哪些？蛋白質又該怎麼吃、份量要吃多少？這次由孫語霙營養師來教我們 ... ... <看更多>
