真的被嚇到這個手臂是怎樣感覺一打就會斷…… 根本看不出來有去健身房感覺之前的訓練都白費了有練跟沒練一樣太瘦了啦 覺得自己像猴子一樣 這種身材 ... ... <看更多>

男孩子 手臂太細 可不行，如何從麻桿逆襲？ 手臂 應該這樣練。 #卓叔增重# 手臂 #健身#fitness #無氧運動. ... <看更多>

滷珍香; ・ 留言62 ！ 运动; 鑽石跪姿俯臥撐，1-2組，力竭次數; 下載App; 不然會讓人覺得很娘. 手臂太細怎麼辦- 健身板| Dcard 南臺科技大學手臂太細怎麼辦健身2021年5 ... ... <看更多>

誒誒又是我東南亞肥宅喇肥宅我早上尻一發尻了半小時才硬再尻個5分鐘才射一天為了尻槍就要花35分鐘6 前臂練粗; 手臂太細ptt; 練手臂ptt; 手臂細ptt; 手臂吋ptt; 手臂變 ... ... <看更多>

如何鍛練手臂- 小弟的手腕太細了買男錶時幾乎都要再多打各洞才有辦法戴要如何練才會變粗呢目前用18P的啞鈴練了2個多月平均一各禮拜練3天感覺只有變結實點而沒有變粗是 ... ... <看更多>

推whitelady:胸部太大+1 然後腰又太細感覺噁噁的有點肌肉不錯但 01/28 03:01 ... 推sinotrade:男生只要有在運動手臂都會比女生粗我倒沒聽過手臂愈粗 ... ... <看更多>

在手臂細怎麼練這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者AhTao也提到: 如標題，自由式的直臂划手與曲臂划手對於初學者來說，是應該先學前者嗎？ : 因為「轉肩膀」這動作自己 ... ... <看更多>