打亂的生理時鐘需要時間調整 在 聯新國際醫院- 不要過度賴床和補眠 以免影響生理時鐘 天氣 ... 的評價 一旦生理時鐘被打亂，變成晚上不易入睡，隔天又爬不起床，造成惡性循環影響睡眠 ... 依照個人的生活型態來調整就寢時間，晚上需要休息時就會自動找到合適的上床時間。 ... <看更多>
打亂的生理時鐘需要時間調整 在 美國西北大學研究指出，在入睡時間進食更加容易肥胖，並且會 ... 的評價 美國西北大學研究指出，在入睡 時間 進食更加容易肥胖，並且會 打亂生理時鐘 ，導致代謝紊亂，而且增加糖尿病風險。研究上月發表於《科學》期刊。 ... <看更多>
