拉筋 運動加強伸展特定部位的肌肉，舒緩過於緊繃的肌肉，拉長腿部線條，雕塑出勻稱的身體線條，拉長拉直的原理更可增高，但當然不會是立即長高10cm， ... ... <看更多>

伸展運動不但可以配合肌力訓練，減少因為肌力鍛鍊對於柔軟性可能造成的不良影響，如在激烈運動前後實施，更可以減輕肌肉酸痛的程度。 就暖身來說，選擇動態式拉筋伸展操最 ... ... <看更多>

拉筋 板#開箱# 拉筋 效果# 拉筋 好處想讓你的筋變軟嗎? 點進來就對啦!!訂閱我！ ... <看更多>

21/6/2016 · 拉筋除了讓身材變得柔軟外，還有什麼好處呢？拉筋是最便宜的運動，而且 ... 拉筋的原理.ppt,拉筋的原理拉筋是一種自主健康的管理方法。透過正確的拉筋，可 ... ... <看更多>